BIKEFITTING

Een juiste fietspositie is essentieel om klachtenvrij te kunnen fietsen en optimaal te presteren. Voor zowel recreanten als professionele fietsers is het daarom belangrijk om met de juiste fietsafstelling te rijden.

De doelen van bikefitting bij Target zijn: het verminderen van lichamelijke klachten op de fiets en de prestatie & comfort verbeteren. Een professionele bikefit is het zoeken naar een perfect evenwicht tussen lichaam en fiets.

Een ideale fietspositie is voor iedereen anders en wordt bepaald door de mogelijkheden van het lichaam (gewrichtbeweeglijkheid en spierflexibiliteit). Daarom wordt er eerst een uitgebreide screening gedaan van het lichaam, waarna de fiets in detail wordt afgesteld op de mogelijkheden van het lichaam.

Verloop

1. Intake gesprek
   Wat is de reden van de bikefitting? Wat zijn je specifieke doelstellingen? Zijn er klachten of blessures? Op basis van deze vragen starten we de analyse, om zo specifiek mogelijk te werk te gaan.
    

2. Uitgebreide lichaamsscreening
   Tijdens de screening van het lichaam worden de mogelijkheden van het lichaam in kaart gebracht. Gewrichtsbeweeglijkheid, spierflexibiliteit, romp-bekkenstabiliteit, beenlengteverschil en voetstructuur worden hierbij onderzocht. Deze aspecten hebben namelijk een belangrijke rol in het bepalen van de fietspositie.
    

3. Analyse van huidige fietspositie
   Eerst wordt je huidige fietsafstelling opgemeten. Daarna wordt er een dynamische video-analyse gemaakt van je huidige fietsbeweging. 
    

4. Aanpassen van de fietspositie
   Nu we een beeld hebben van jouw lichaam en je huidige fietsafstelling gaan we op zoek naar jouw optimale fietspositie. De fiets zal correct afgesteld worden op jouw lichaamsmogelijkheden. Schoenplaatjes worden aangepast (het is aan te raden om nieuwe schoenplaatjes mee te nemen als de huidige versleten zijn). Indien er zadelklachten zijn, kunnen er verschillende testzadels gebruikt worden.
    

5. Bespreking van de resultaten
   Na de analyse en aanpassingen bespreken we alle resultaten. Wat is er nu veranderd aan de fietspositie en waarom? Indien nodig wordt er advies gegeven voor je kinesist, om te werken aan flexibiliteit en stabiliteit.